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椰子水幫助補充電解質 大多數的情況下，運動後補充體內水分及電解質最好的方式就是攝取食物 (尤其是水果)和水；不過要是極度勞累或是生病的話，可能就需要快速提高電解質含量的方式。 對於想要避免飲用添加色素、香料、甜味劑和防腐劑的運動飲料的人來說，大自然中提供了完美的水分補充方式：椰子水。 椰子水只有在未成熟的椰子中才能找到，成熟的椰子所含的則是椰奶。 椰子水電解質的平衡性幾乎和人類血液一樣，因此椰子水是自然中唯一能夠安全注射至人體當中的非血液成分。 古時候的人早就知道這件事，有時候會將之當作緊急靜脈輸液使用。 ...吃飯多久後會長肉
據英國《每日郵報》報導，牛津大學的科研人員發現，脂肪在人體中囤積的速度，通常比我們想像的要快很多。研究表明，人們在吃下大餐約3小時後， 食物中的脂肪就會迅速積累到腰部。不過，在進食早餐後，只有一少部分脂肪會儲存在腰部，但是進食晚餐後，食物中一半左右的脂肪都會囤積在腰部。也就是說， 如果吃了含有大約30克 脂肪的晚餐，腰部隨後就會多出兩三茶匙的脂肪。 ...
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器官食譜：12大部位最愛的食物 ✿1.眼睛——雞蛋。蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。研究顯示，堅持每天吃一個雞蛋，只要5個星期，就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護眼效果更好。✿2.大腦——高麗菜。十字花科蔬菜中都含有“乙醯膽鹼”，可健腦，促進記憶。研究表明，每天吃高麗菜，認知功能的下降速度可減慢40%。高麗菜生吃效果最好，用來涼拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加熱過久，以免有效成分被破壞。(注意農藥殘留的清洗) ✿3.皮膚——番茄。番茄是最好的“防曬霜”。因為它富含天然強力抗氧化劑——番茄紅素。每天只需攝入16毫克番茄紅素，就能將曬傷的危險係數降低40%。北京市蔬菜中心副研究員宋曙輝指出，紅...
...炒菜無油煙
2012060712:28
不管炒什麼菜，都先放一點水半杯水滾了再放油…無油煙 作者陳俊旭簡介： 畢業於臺大醫學院復健系，並取得有「自然醫學的哈佛大學」之稱的巴斯帝爾大學 (Bastyr University)自然醫學博士學位。 ...
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吃海帶的好處和禁忌
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一杯水 幫你整治七種病 1、心臟病睡前一杯救命水 如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣， 這樣可以預防容易發生在淩晨的， 像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。 心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。 當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失， 造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。 ...
1、檸檬清肺淨血 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助於強化記憶力，提高思考反應的靈活度。 2、荔枝補腎排毒 荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以...一元硬幣 防蚊妙招
家中有水的花器可以 放一元或五十元硬幣 試試看 3000C .C.+4枚1元硬幣 省錢防蚊妙招 夏天到了， 許多積水容器容易 滋生孑孓長蚊子， 成了登革熱的溫床， ...
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